Comment faire cuire du poulet au paprika avec un taboulé de quinoa



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Obtenez une tasse de quinoa (200 g).

Placez le quinoa dans un bol avec 600 ml d'eau.

Cuire au micro-ondes pendant 10 minutes. Ou vous pouvez faire cuire sur une petite casserole à feu moyen pendant 10 minutes jusqu'à tendreté.

Coupez 8 tomates cerises en quartiers.

Coupez 3 oignons nouveaux (tranchés finement).

Tranches de persil menthe ou de coriandre (2 cuillères à soupe).

Ajouter tous les légumes et fines herbes dans le bol avec le quinoa.

Combinez et mélangez tous les ingrédients ensemble et ajoutez l'huile d'olive / l'huile d'olive extra vierge (1 cuillère à café).

Ajoutez 2 cuillères à soupe de jus de citron.

Ajouter une demi-cuillère à soupe de paprika dans le bol.

Mélanger toutes les épices ensemble dans un bol jusqu'à homogénéité

Prenez un bol et mettez 100 g de yaourt grec.

Faire une tasse d'une cuillère à soupe d'huile d'olive et une demi-cuillère à café de paprika et badigeonner ou arroser le poulet pendant la cuisson. Cuire le poulet 10 minutes à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit tendre

Pendant la cuisson du poulet, étalez votre taboulé sur l'assiette avec du yogourt grec.

Trancher le poulet en 4 fines tranches et savourer!


Voir la vidéo: Chakchouka dété- Recette simple, rapide et économique


Commentaires:

  1. Togami

    Excuse the sentence is far away

  2. Redford

    Vraiment beau et pas seulement

  3. Dolan

    Quelle phrase...



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