Comment faire cuire un hamburger au poulet sain



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Voici ce que nous allons faire

Mélanger le fromage, le paprika, l'oignon, la poudre d'ail, le poivre, le sel et la sauce barbecue. (Notez que vous pouvez faire cuire les oignons si vous le souhaitez).

Mélangez-les jusqu'à ce qu'ils soient combinés.

Faites quatre galettes d'environ trois pouces de diamètre.

Cuire les galettes dans une poêle à fond épais sur la cuisinière ou au barbecue pendant environ 8 minutes de chaque côté.

Pendant la cuisson des hamburgers, nous ferons cuire les chips de betterave. Tout ce dont vous avez besoin est de l'huile d'olive et de la betterave.

Tranchez la betterave à la taille désirée.

Placer la betterave dans une poêle préchauffée avec un peu d'huile d'olive

Une fois cuits, placez-les au four pour une sensation de croquant.

Une fois les chips de betterave cuites et au four, commencez à caraméliser les oignons. Cela se fait simplement en mettant les rondelles d'oignon dans la poêle préchauffée avec de l'huile d'olive. Cuire jusqu'à ce qu'il soit doré.

Ensuite, nous préparerons la salade pour l'assiette. Tout ce dont vous avez besoin est du yaourt grec et de la roquette. Si vous souhaitez ajouter de la moutarde Dijonnaise, vous pouvez. Et c'est tout ce que vous devez faire.

Garnir le hamburger du pain, de la galette de poulet, des rondelles d'oignon, de la sauce barbecue et d'une tranche de fromage. Mettez la salade, les chips de betterave et le burger sur une assiette.

VOUS ÊTES PRÊT À MANGER!

Voici le guide de ce que vous mangez

Et n'oubliez pas de toujours manger sainement. Utilisez ceci comme un guide. N'oubliez pas de faire de l'exercice régulièrement. Par exemple, faites une promenade ou un jogging ou nagez ou faites du vélo. Essayez de trouver quelqu'un qui vous convient.


Voir la vidéo: HAMBURGER TRES RAPIDE ET SIMPLE


Commentaires:

  1. Bohort

    Totalement d'accord avec elle. Je pense que c'est une bonne idée. Entièrement d'accord avec elle.

  2. Zaine

    Bravo, ses mots sont parfaits

  3. Kazibar

    Demain est un autre jour.

  4. Moogugal

    Et, exactement vous, que donnerez-vous à vos proches pour la nouvelle année? J'ai lu les sondages, en Amérique, chaque troisième Américain ne donnera rien ni ne célébrera la nouvelle année.

  5. Brakora

    Je pense que tu as tort. Je suis sûr. Envoyez-moi un courriel à PM, nous parlerons.



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