Comment faire un smoothie #jwa: mélange tropical



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Les smoothies sont un excellent moyen de compenser les repas sautés (par exemple le petit-déjeuner). Rempli d'antioxydants et de vitamines et d'un bon goût, ce smoothie contient une puissante énergie à libération lente ...

Peler et casser la banane en morceaux avant de la mettre dans le bol mixeur.

Lavez les fraises et retirez le dessus. Peler les litchis et retirer les graines. Placez les deux ingrédients dans votre bol mixeur, sur la banane.

Lavez, épluchez et épépinez les nectarines avant de les mettre également dans le mélangeur.

Ajoutez une poignée de muesli (j'ai choisi le fruit sec pour cette recette, mais vous pouvez le laisser si vous le souhaitez)

Une fois que tous vos aliments sont dans ...

Ajouter le lait d'amande et mélanger à basse vitesse jusqu'à ce que la majeure partie des ingrédients se mélange. Augmentez la quantité de lait en fonction de la consistance désirée.

Donne environ 600 ml, alors buvez la moitié et économisez la moitié pour plus tard - dans un récipient en verre hermétique (les bocaux Mason sont parfaits)

Avantages: LYCHEES: Vitamines A & B = Anti-cancer, Renforcement de l'immunité | FRAISES: Anthocyanes = brûle les graisses, faible en calories | BANANE: Potassium et Tryptophane = Amélioration de la bonne humeur.

JWA | Jus sans excuses www.facebook.com/juicingwithoutapology


Voir la vidéo: Food for gymnasts - tropical smoothie


Commentaires:

  1. Rollan

    Sujet charmant

  2. Kajikree

    C'est une idée tout simplement magnifique

  3. Courtnay

    Cette brillante idée vient de graver



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